Perfil: Maria Siry e Nat Magal

  Oi pessoal! 

  Não sei se vocês perceberam, mas hoje é o dia 11/11! Então, eu sei que vocês devem estar pensando: "O que essas duas malucas estão pensando? Nem é 11/11/11!" hahaha Mas é que este dia a gente definiu como o dia da Dupla Lau, porque as duas amigas fazem aniversário num dia 11 (Magal em 11/04 e Siry em 11/10), então escolhemos o dia  11/11 para celebrar a amizade!  Aproveitando esse gancho, preparamos uma versão da série "Perfil Risadas Lau" com as escritoras do blog, para que vocês conheçam um pouquinho mais de cada uma de nós, nossos gostos e nossas preferências! Esperamos que vocês gostem! 

Nome completo?

Nat Magal - Parque Los Terrones - Córdoba - Argentina

Natália Dias Goulart

Qual teu signo?

Áries

Qual seu sonho? 

Tenho dois sonhos bem clichês: ser bem realizada profissionalmente e conhecer o mundo. Também queria fazer parte de alguma ONG que ajudasse o meio ambiente/animais.

Qual seu pior defeito?

Só um? Hehe. Acho que ser meio mandona e um pouco competitiva.

E a melhor qualidade?

Costumam dizer que eu sou uma boa "ouvinte". Mas acho que a minha melhor qualidade é ter compaixão.

Qual seu filme preferido?

Difícil, mas acho que "A Vida é Bela", "Bonequinha de Luxo", "O Bebê de Rosemary" e "Cisne Negro".

E o que menos gosta?

"Os Vingadores", "Avatar" e todos esses filmes de muitos efeitos especiais e pouco enredo.

Qual estação do ano preferida? Por quê?

Gosto de todas, mas verão é bom só quando a gente tá de férias.

Tem animais de estimação? Quantos?

Aqui em casa tem um gato e um passarinho, mas meu, meu mesmo, só um gato lindo chamado Bilu.

Qual animal você mais gosta?

Gatos e felinos em geral.

Que tipo de música que você não gosta?

Axé, Pagode e Funk. 

Qual é o tipo de música que você gosta?

Rock (menos Metal), Folk, MPB, Bossa Nova, R&B, New Wave, Post-Punk e Surfer Music.

Música preferida?

Eu gosto muito de "Something" (The Beatles), "Love Street" (The Doors) e "Nada Será Como Antes" (Milton Nascimento).

Qual a tua comida preferida? E que não gosta?

Hahaha, já tô rindo da minha resposta: milho com batata-palha. E detesto banana, "salgadinhos de isopor", mamão e manga, nessa ordem.

Bebida favorita? E a que não gosta?

Suco de uva, de morango ou de pêssego. Não gosto de refrigerantes, suco de manga e cerveja.

Qual a tua cor favorita?

Vermelho, rosa, cinza e marrom.

Tem algum ídolo? Qual? Por quê?

Eu admiro váááárias pessoas, umas mortas outras vivas... Acho o Chico Buarque um cara muito genial, um poeta de verdade. Também gostava muito do trabalho do George Harrison, era um homem super criativo. Além disso, admirava muito meu saudoso avô Jurandir, já falecido, que era uma figura da Ilha sempre cheio de piadas, poemas e sabedorias na ponta da língua; um velhinho darling por fora, mas um jovem poeta por dentro.

                                                                                                                                  

                                                                   Nome completo? 

Maria Siry - Gruta em Alta Gracia - Córdoba (ARG)

Maria Eduarda de Moraes Sirydakis

Qual teu signo?

Libra

Qual seu sonho? 

Passar no vestibular, cursar a faculdade (por enquanto de jornalismo), ser bem-sucedida profissionalmente e constituir uma família.

Qual seu pior defeito?

Indecisão, o que me torna, muitas vezes, uma pessoa insegura.

E a melhor qualidade?

Ser responsável.

Qual seu filme preferido?

No geral, gosto muito de comédias brasileiras, principalmente aquelas com o Fábio Porchat, como “Vai que dá certo”. Também amei o romance “Porto seguro”, que tem uma “pitada” de suspense.

E o que menos gosta?

Não gostei de “Avatar” e nem gosto desses filmes de super-herói.

 Qual estação do ano preferida? Por quê?

Eu amo o verão, acho muito feliz e divertido, com um clima descontraído e horário de verão!

Tem animais de estimação? Quantos?

Sim, tenho a amada Nala, uma cachorra bem brincalhona!

Qual animal você mais gosta?

Cachorro.

Que tipo de música que você não gosta?

Pagode, funk e sertanejo.

Qual é o tipo de música que você gosta?

Rock (clássico, new rock, progressivo, alguma coisa do metal, etc), Pop, Folk, alguma coisa de MPB. Também gosto de músicas argentinas e latino-americanas. Ah, me esqueci de falar que adoro a banda manezinha Dazaranha.

Música preferida?

Pergunta super difícil! Depende o momento, mas gosto muito de “The logical song - Supertramp”, “Hey Jude – The Beatles”, entre outras.

Qual a tua comida preferida? E que não gosta?

Frutos do mar e frutas! Não sou muito fã de carne de porco.

Bebida favorita? E a que não gosta?

Suco de diversas frutas, chá gelado e água. Não gosto muito de refrigerante e nem de café.

Qual a tua cor favorita?

Verde e Rosa.

Tem algum ídolo? Qual? Por quê?

Sim, Paul McCartney, porque ele é um cara simplesmente incrível!! Compõe músicas maravilhosas, canta de maneira única, tem carisma, simpatia e simplicidade! Além disso, admiro muito meus pais e meus avós, são pessoas incríveis!

    E aí, gostaram de conhecer um pouquinho mais de nós duas? Outro dia voltamos com mais um "Perfil Risadas Lau", aguardem! 

Abraços, 

Maria Siry e Nat Magal 

Corpo & Mídia

   Olá, pessoal! Tudo bom?
Ainda na onda do assunto "Corpo & Mídia", preparamos juntas um textinho bem legal sobre o tema especialmente pra vocês darem uma refletida. Esperamos que gostem!

  Centenas de pessoas, principalmente jovens mulheres, morrem todos os anos em função da anorexia. Este mal do mundo moderno vem fazendo a cabeça não só de modelos mas também de mulheres das mais diferentes faixas etárias e contextos sociais.Corpos belos, esculturais, qual o preço disso? Para que uma tarde inteira na academia? Horas sem comer? Remédios para tirar o apetite? Laxantes? Lastimável!

Para que/para quem a cintura tão fininha? Para que o IMC abaixo da média? Quem vai notar? 

  Em contra partida, centenas de pessoas morrem por ano em decorrência de ataques cardíacos provocados por uma combinação de fatores: má alimentação + sedentarismo = obesidade!

O que faz com que as pessoas não consigam parar de comer? O aroma? O sabor da comida? Ou as propagandas?

Engordam quilos e mais quilos pensando que logo após é só fazer intervenções cirúrgicas como o simples “grampeamento do estômago”. De que adianta isso se não mudam os hábitos? Lamentável!

O que se tira depois disso tudo? Primeiro que tudo em excesso faz mal. E segundo, que como já dizia Juvenal na antiga Roma, se tu tens uma mente sã, teu corpo também será são!

   Diversos programas de televisão, telenovelas, filmes e propagandas divulgam “o corpo ideal”. O que seria esse corpo ideal? A imagem de uma mulher magra, esbelta, com as curvas bem acentuadas, cabelo e maquiagem sempre impecáveis... Isto acaba causando uma “depressão coletiva” nas mulheres da nossa sociedade, coisa que não se via antigamente. Donas de casa pagam milhões para atingir o status de “mulher-capa-de-revista”, o que elas não sabem, é que antes de a publicação chegar às bancas muito photoshop passou por aquele corpinho. Infelizmente, essas donas de casa caem no famoso conto do vigário, adquirindo assim as doenças mencionadas nesse programa.

   Por que a mídia propaga que o IMC abaixo do normal é o ideal? Será que os publicitários que elaboram essas propagandas são deuses da beleza ou se deixam levar pelas mídias dos fast food?

Ana Karenina, Iracema, Capitu, Mona Lisa e tantas outras que flutuam no imaginário da sociedade como as mais lindas, não eram magérrimas como a exigência atual.

A bela Capitu

    Quanto custa o corpo ideal? Pra que ser uma Barbie humana? Agradar a quem? A si mesma é que não é, basta pensar na fome que passam para entrar naquela calça 36, no peso excessivo que pegam na academia, e por aí vai...

    Pois é, gente... Vocês devem estar aí pensando que esse texto não trouxe muita informação, mas é que ele foi escrito por nós com uma intenção maior de reflexão do que de informação, compreendem? A gente pensa que a informação já está bem propagada pela mídia, pelos sites, pelos livros e que todos já sabem os males que ficar sem comer e comer em excesso causam. Mas e aí, o que vocês, nosso queridos leitores, pensam sobre o assunto? Concordam com a gente ou são totalmente contrários? Deixem um comentário ;)

 Abaixo, deixamos um vídeo produzido para a disciplina de ginástica sobre o assunto tratado neste texto:

Abraços, 

Maria e Nat :D

Os 10 Filmes Brasileiros com Maior Bilheteria em 2012

Oi gente, tudo bom?
 Ultimamente eu tenho gostado bastante de assistir filmes brasileiros, penso que eles são engraçados de verdade, mostram um perfil real do povo brasileiro (muitas vezes, pelo menos) e nos fazem descontrair em meio a tanta seriedade presente no mundo atual. Nos últimos tempos eu vi "Até que a sorte nos separe", "Vai que dá certo" e "O concurso" - as duas últimas já citadas aqui no Risadas Lau. Neste texto vou apresentar os 10 filmes brasileiros com maior bilheteria no ano passado, sendo que, juntos somaram 15,5 milhões de ingressos vendidos conforme a ANCINE (Agência Nacional do Cinema). Vamos conferir?

• Título: Até que a sorte nos separe 

  

  Cena de "Até que a sorte nos separe"

• Público: 3,32 milhões
• Renda: R$ 33,8 milhões
• Breve sinopse: Casal que ganha na mega-sena e fica muito rico da noite para o dia. Saem gastando adoidado, até que se veem endividados e com um monte de pepinos para resolver. Será que conseguirão ser felizes com menos do que possuem? 
• Título: E aí, comeu?
• Público: 2,57 milhões
• Renda: R$ 26 milhões
• Breve sinopse: Conta história de um casal recém-separado e que sua relação não foi bem sucedida. A partir deste fato, o homem começa a conversar com outros amigos e, juntos, buscam entender o por quê de o relacionamento dele não ter dado certo. 
• Título: Os Penetras
• Público: 2,22 milhões 
• Renda: R$ 22,3 milhões
• Breve sinopse: Marco Polo é um sujeito aproveitador que conhece Beto, rapaz inseguro que acaba de romper com sua namorada. Marco Polo promete ajudar Beto a reconquistar e moça, porém, acaba se envolvendo com a mesma e descobrindo que ela é bem do estilo dele: aproveitadora!
• Título: Gonzaga: De pai para filho
• Público: 1,45 milhões
• Renda: R$ 14,6 milhões
• Breve sinopse: Conta a história dos cantores Luiz Gonzaga e Gonzaguinha, pai e filho, respectivamente. É um drama com todos os detalhes da vida de ambos.
• Título: De pernas pro ar 2
• Público: 1 milhão
• Renda: R$ 10,9 milhões
• Breve sinopse: Continuação do "1", conta a história da bem-sucedida Alice, empresária que tem um surto no trabalho e é internada num spa onde quem coordena é uma rígida mulher. Já dá de perceber que Alice entrou em apuros e que muitas aventuras/risadas vem por aí, né?
  
• Título: As aventuras de Agamenon, o repórter
• Público: 937,9 mil
• Renda: R$ 9,33 milhões
• Breve Sinopse: Conta a história de um repórter que já passou pelos mais importantes fatos mundiais e que vive até os dias atuais para contar suas experiências com muito humor. 
• Título: Totalmente Inocentes
• Público: 523,5 mil
• Renda: R$ 5,3 milhões
• Breve Sinopse: Conta as peripécias vividas pelos membros de um triângulo amoroso um tanto quanto "barra pesada". Dá de perceber a graça a partir dos nomes dos personagens: Da Fé, Do Morro, Diaba Loira e por aí vai...
• Título: Paraísos Artificiais
• Público: 402,8 mil
• Renda: R$ 3,9 milhões
• Breve sinopse: Narra a história de duas DJs amigas que são bem badaladas e conhecem um rapaz. Os três tornam-se grandes amigos que se separam com o destino e por motivos mais sérios também. Uma das moças e o rapaz se encontram posteriormente e se apaixonam, só que ela se recorda o verdadeiro motivo que fez com que eles rompessem o laço de amizade no passado.
• Título: Xingu
• Público: 377,8 mil
• Renda: R$ 3,9 milhões
• Breve sinopse: Conta a história dos três irmãos que resolvem trocar o conforto da cidade para viver caminhando e explorando as matas. Mostra ainda a eterna conquista do Parque Nacional do Xingu. Possui pegada mais "cult", porém é bem legal.

  

  Os atores que interpretaram os irmãos Villas Boas

• Título: E a vida continua
• Público: 370,6 mil
• Renda: R$ 3,8 milhões
• Breve sinopse: É um drama que conta a história de um homem que carrega em sua memória um passado nada agradável e uma moça que sofre por ser traída pelo marido. Ambos se conhecem numa situação cotidiana qualquer e tornam-se grandes amigos em função de terem tristezas em comum para compartilhar e que, na presença de um bom amigo, se transformam em alegrias!

            E aí, pessoal, gostaram de saber mais sobre estes filmes produzidos em nosso país? No primeiro link que está colocado logo abaixo ali nas fontes, a lista segue até chegar nos 30 filmes nacionais de maior bilheteria. Vale a pena dar uma olhadinha!

Abração, 

Maria Siry :) 

FONTES:
- ://exame.abril.com.br/negocios/noticias/os-30-filmes-brasileiros-com-maior-bilheteria-em-2012
- www.adorocinema.com 

Apaixonados por Fusca

 Oi gente!

Anos 30

 Quanto tempo que eu não dou as caras por aqui! Mas é sempre assim, em período escolar a gente até tenta postar, mas acaba dando uma sumidinha mesmo.
  Hoje eu vim falar sobre uma paixão minha, os Fuscas! Aliás, você sabia que eles são chamados assim só aqui no Brasil? Em Portugal eles são apelidados de Carocha, Beetle é o nome deles nos Estados Unidos, em Cabo Verde eles são os Baratinha, em alguns países da América Latina o nome deles é Cucarachita. Mas a Volkswagen, fabricante do carro, diz que o nome oficial do Fusca é Volkswagen Sedan. 
 O Fusca surgiu na Alemanha, na década de 1930. Foi desenhado por Ferdinand Porsche (que mais tarde fundaria a marca de automóveis Porsche) à pedido de Adolf Hitler, que queria criar um carro barato, econômico e funcional, ao qual toda a população tivesse acesso. 

Modelo usado na Guerra

Fusca Policial

  Já em sua primeira versão, em 1935, o Fusca tinha um interior bem moderno para a época. Eu não entendo muito dessas coisas de motor, molas, válvulas, compressores e etc, mas, resumindo para os leigos, o Fusca era um carro bem econômico e moderno. Além disso, custava menos de 1.000 marcos (moeda alemã da época), ou seja, era muito difícil quem não pudesse pagar para ter uma belezinha dessas em casa.
 Em 1939, com o início da 2ª Guerra Mundial, o Fusca virou carro militar, aí, a produção aumentou consideravelmente. Porém, com o fim da mesma, os carrinhos ficaram praticamente extintos. Mas, graças a um inglês chamado Ivan Hirst, o modelo foi redescoberto e, por causa da sua economia, virou carro do correio, da polícia, ambulância (eu fico imaginando o trabalho pra entrar dentro de uma ambulância-Fusca), entre outros serviços do dia-a-dia. 

Fusca da polícia

Fusca de 1959

Anos 50

 No ano de 1959, a divindade em forma de carro finalmente chegava ao Brasil! Nos anos seguintes, com o sucesso de vendas, o Fusca se consolidou como um dos maiores mitos/clássicos dos automóveis. 

Modelo dos anos 70

1970

 Eis que, em 1986, para a tristeza dos fuscamaníacos, encerra-se a produção de Fuscas (pelo menos no Brasil). Ano triste, eu sei. Mas nem tudo estava perdido! Em 1993 elas recomeçam, por pedido do então presidente brasileiro Itamar Franco.
  Porém, tudo que é bom tem fim e com o Fusca não foi diferente. Tenho certeza que todos os apaixonados por Fuscas nunca esquecerão do ano de 1996, pois foi nesse ano que a produção das Carochas parou de vez. 

New Beetle 2013

Último dos Moicanos: Fusca 1993

 Em 1998, a Volkswagen laçou o New Beetle, que é uma forma mais arrojada e moderna do bom e velho Fusquinha. Porém, além de ser mais sensível e fugir dos padrões que conquistaram o coração dos amantes do Fusca, o New Beetle custa os olhos da cara! Eu, particularmente, apesar de admitir que o New Beetle é um carro super bonito, acho que não merecia o status de "o novo fusca".
 Hoje em dia, existem clubes e mais clubes que se dedicam em adorar os Fuscas, personalizá-los, expo-los (e nos deixar babando por eles) e criar os mais inimagináveis tipos de Fuscas. Alguns deles:
 - http://www.fuscaclube.com.br/ (que me ajudou a montar esse texto, gracias!)
 - http://www.kaferclube.com.br/ 
 - http://www.clubedofuscadeblumenau.com.br/
 - http://www.clubedofuscarn.com.br/
 - http://www.passofundofuscaclube.com.br/

 Bom, espero que vocês tenham gostado de saber um pouco mais desse carrinho pelo qual eu morro de amores, hehe.

"As boas ideias são simples."
                                  - publicitário da Volkswagen

Até breve,

Nat Magal

Fusca dos sonhos!

Um mundo em miniatura

  Olá pessoal! Tudo bom com vocês? 

O sociólogo Walter Benjamin

Estava com saudade de escrever neste espaço, porém a falta de tempo fazia com que não conseguisse escrever :( 
  Hoje vamos falar sobre as passagens e o surgimento dos shoppings centers, conforme as reflexões do ensaísta, crítico literário, tradutor, filósofo e sociólogo alemão Walter Benjamin. Já ouviram falar sobre ele? Nós estamos estudando mais sobre essa mente brilhante nas aulas de Sociologia, com a querida professora Thereza Cristina e, portanto, resolvi trazer para cá uma postagem com relação a este tema que está me interessando bastante!

Passagens parisienses

  As passagens são galerias feitas de estrutura de ferro e vidro que surgiram em Paris, no século XIX, sendo associadas ao desenvolvimento do comércio de tecidos. Dentro das passagens não existiam apenas lojas de tecidos, mas sim magasins de nouveautés, que nada mais é que loja de novidades, digamos assim. Nestas galerias era possível se encontrar com facilidade artigos de luxo e existiam tantas coisas que o povo daquela época dizia que elas eram como mini cidades, ou um mundo em miniatura!
  Porém, para Benjamin, as passagens eram um mundo em miniatura por outros vários sentidos, entre eles:
- Concentração das mais diferentes mercadorias, vindas dos mais diferentes países;
- Gente de todo mundo vinha admirar e consumir estas mercadorias;
- O fato de permitir a percepção das várias contradições do sistema capitalista ao redor do mundo, como por exemplo, abundância X escassez. Essa diferenciação era bem evidente nas passagens. 
  Ainda conforme Benjamin, as passagens eram verdadeiros espaços de exposição de produtos e corpos, em que os consumidores desfilavam pelas diversas galerias para ver e serem vistos. Muitos deles andavam com uma tartaruga na coleira para justificar o passo lento e, penso eu, para chamar a atenção também, né? A partir deste sistema, as pessoas estavam sendo treinadas para olhar vitrines e passar a desejar o supérfluo, o que é novidade e que "devemos" ter se não somos considerados ultrapassados. Com isso, o sociólogo alemão nos ajuda a perceber a origem de uma poderosa associação: Consumo e Lazer. 

O atual Shopping Center

  E é a partir desse gancho, que iremos falar sobre o surgimento dos Shoppings Centers. Muitas vezes vamos ao shopping só para distrair e relaxar, mas vocês já pararam para ver que acabamos sempre comprando uma coisinha aqui, ou outra ali?? Isto prova que acabamos consumindo enquanto que a intenção inicial era somente o simples lazer. Este tipo de ambiente comercial surgiu no século X a.C, em Isfahan, no atual Irã. Para vocês terem uma ideia, este grande bazar reunia uma imensa variedade de produtos numa tenda com cerca de 10 quilômetros de extensão. Isso mesmo, tu não leste errado, são 10 quilômetros de extensão mesmo!!! Posteriormente, em 1774, em Oxford (Inglaterra) surge uma extensa galeria semelhante as passagens parisienses que acabarão em resultar nos shoppings centers que temos hoje em dia. O primeiro shopping center igualzinho ao estilo dos que temos hoje em dia surgiu em 1828, nos Estados Unidos, no estado de Rhode Island. No Brasil, o primeiro shopping surgiu na década de 60, em São Paulo e Rio de Janeiro, sendo que anterior a este período já existiam em nosso país grandes lojas de departamentos que vendiam super bem. 

A já extinta loja de departamentos Mappin, inaugurado em SP, em 1913.

   Finalizo com a interessante frase de Walter Benjamin referente à terra das passagens: "Paris era a capital do sonho e o sonho do capital".
   E aí, gostaram de saber um pouquinho mais da história de algo tão presente em nosso cotidiano e que muitas vezes nem paramos para pensar de onde veio? 

                                                                        Um abraço, 

Maria Siry ;)

FONTES: - Imagem do Mappin. Disponível em: http://entrerendasebabados.blogspot.com.br/2013/04/mappin.html. Acesso em: 14/07/13

- Passagens Parisienses. Disponível em: http://www.vitruvius.com.br/revistas/read/arquiteturismo/04.045/3675 Acesso em: 14/07/13 

- Imagem de Walter Benjamin. Disponível em: http://diariogauche.blogspot.com.br/2010/09/quem-matou-walter-benjamin.html Acesso em: 14/07/2013

- Imagem do atual shopping center. Disponível em: http://tudocultural.blogspot.com.br/2012/09/o-shopping.html Acesso em: 14/07/2013

- "Sonhos de Consumo". In: Bomeny, Helena; Freire-Medeiros, Bianca; Emerique, Raquel Balmant; O'Donnel, Julia. São Paulo, 2010, Editora do Brasil. 

Perfil: Juliana

 Bom dia gente!
 O Perfil deste domingo é com uma pessoa muito querida, a jovem e linda Juliana, professora de Química do Aplicação.

Nome: Juliana Cardoso Coelho.
Signo: Áries.
Um sonho: Constituir uma família/lar.
Qual o teu pior defeito? Não gostar de praticar esporte.
E a melhor qualidade? Busca pela excelência/perseverança.
Torce pra algum time? Qual? Não torço pra nenhum time.
Qual teu filme preferido? "A História do Rei Davi" (bíblicos em geral)
E o que menos gosta? Não gosto de filmes de terror em geral.
Tem animais de estimação? Quantos? Sim. Uma cachorra.
Qual animal tu mais gostas? Cachorros.
Que tipo de música tu gostas? Gospel.
E o tipo de música que não gosta? Não gosto daquelas com letras que não edificam o ser humano.
Música preferida: "Proteção"
Qual a tua comida preferida? E a que menos gosta? Preferida: maionese - batatas. Que menos gosto: não tenho, gosto de tudo!
Bebida favorita? E a que menos gosta? Gosto de café. Não gosto de bebidas alcoólicas em geral.
Tem algum ídolo? Se sim, qual? Por quê? Não. Não gosta da ideia associada a ídolos. Eu admiro algumas pessoas que conheço em meu cotidiano que são honestas e comprometidas em relação a construção de um mudo melhor (:

 Gostaram de conhecer um pouco mais sobre a Profª Juliana?

O nosso agradecimento especial à ela!

Hasta, 

Siry & Magal

Os benefícios da musculação

   Olá pessoal, tudo bom com vocês?

 Desde março, eu, Siry (que sempre gostei de me exercitar), entrei na academia, com o intuito de melhorar ainda mais meu condicionamento físico, pensando no futuro e em manter minha saúde. Depois de três meses de musculação, posso dizer com todas as letras que estou amando esta prática, portanto, resolvi preparar uma postagem sobre o assunto para animar os leitores que querem aderir a alguma atividade e não sabem qual, ou ainda que possuem certos receios perante à academia. 

  A musculação é, hoje em dia, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da área da saúde, pois ela serve emagrecer, prevenir e tratar lesões e definir a musculatura. Basta adequar as cargas e as intensidades para cada pessoa, de acordo com a idade, sexo, peso e histórico em atividades físicas que não haverá problemas! Para que se tenha certeza que não se está sendo feito de forma errada os exercícios de musculação, recomenda-se que seja feito sob o olhar de um profissional da Educação Física, de preferência cadastrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Passada esta etapa de adequações e resolução de pendências, vejamos alguns benefícios que a musculação pode trazer, lembrando sempre que esta deve ser feita com uma certa sequência semana (por exemplo, 3x na semana):

• Contribui na eliminação de gordura e produção de massa muscular, o deixando esteticamente mais bonito;
• Além de exercitar o corpo, há estudos que comprovam que se exercita também o cérebro, trazendo melhorias para as funções cognitivas, como concentração, atenção, memória e aprendizagem);
• Torna o coração mais saudável;
• Melhora a postura;
• Melhora no bem-estar, pois liberamos endorfina (hormônio do bem-estar) quando executamos a musculação, com isso, ganhamos um sono mais tranquilo e, consequentemente, o relaxamento dos músculos;
• Mantêm a pessoa jovem, pois retarda a perda da força e da massa muscular;
• Ajuda a emagrecer, pois gasta-se bastante calorias na execução da musculação. 

    E olhem só, que legal: com a prática contínua de musculação, podemos prevenir diversas doenças, como osteoporose, artrose, diabetes, hipertensão,etc. 

   

Preparei uma série de perguntas que são muito comuns na cabeça dos iniciantes do esporte (inclusive eu já pensei nestas perguntas antes de começar a musculação) e respondo logo abaixo se é MITO ou VERDADE, com o auxílio do site www.G1.globo.com. Confiram!

1- Posso fazer musculação todos os dias? 

R: Sim, inclusive quem treina todos os dias, divide os treinos por grupos musculares e consegue ter treinos mais curtos e prazerosos.

2- Musculação dá varizes? 

R: Não é que dê varizes, mas as pessoas que possuem tendência a este mal devem fazer treinos específicos que ajudam a combatê-las.

3- Crianças e adolescentes não podem fazer musculação?

R: É um ótimo exercício para este grupos de pessoas, porém, deve ser complementada com atividades que estimulem a coordenação motora.

4- É preciso mudar o treino para o músculo não se acostumar com o exercício?

R: Sim, deve haver ajuste de cargas constantemente e, com uma certa frequência, mudança no treino.

5- Musculação é prejudicial à coluna?

R: Não, pelo contrário, ela fortalece a musculatura que dá sustentação à coluna. 

6- Musculação faz as veias saltarem e ficarem mais aparentes?

R: Treinos de altíssima intensidade (quando a pessoa exagere mesmo, sem auxílio de um professor) podem causar vasodilatação e aumento no calibre das veias, mas se a pessoa fizer tudo como manda o figurino, isto nunca ocorre!

7- É preciso esperar 3 meses para perceber os primeiros resultados da musculação?

R: Não, inclusive alguns resultados são imediatos, como a melhora na maneira de executar atividades diárias e melhora na autoimagem corporal, ou seja, como vemos nosso corpo.

Fica a dica: combinar exercícios aeróbicos (caminhada, corrida) com musculação é ótimo, pois auxilia na respiração e no condicionamento físico, para tanto, utilizamos as esteiras ou bicicletas, quando estamos em academia. 

   Bom, pessoal, por hoje é isso! Gostaram de saber mais desta atividade que faz a cabeça dos brasileiros que querem se manter em forma de maneira prazerosa, divertida e com resultados bem bacanas? 

                                                                                              Beijos, 

                                                                                                      Maria Siry :) 

FONTES: - http://www.dicasdetreino.com.br/beneficios-da-musculacao/
- http://www.corpodefinido.com/2011/12/10-mitos-sobre-musculacao.html
- http://g1.globo.com/especiais/10-mitos-sobre/noticia/2011/04/veja-10-mitos-sobre-musculacao.html